徒然日記 私のビフォーアフター
骨格ボディメイク ルルカランです。ビフォーアフター。脳腸相関、心身相関、心と身体は繋がっている。だからどこから整えても良いんです！心を整えれば身体も整う、身体を整えれば心も整う。整え方も色々。奥深くて楽しい。楽しみながら自分を変えちゃいましょう！
徒然日記 
キレイになるための食材・ツール 細胞を整えるダイエット法 そもそも細胞が整ってないとどんな栄養素も使えない
ダイエットをしようとした時、カロリー計算やPFCバランスを考えるよりも先にやるべきことがある。そもそも細胞が整ってないとどんな栄養素も使えないのです。
骨格からキレイになる 骨格ボディメイクでバネのような背骨を取り戻す！
今のスタイルをなんとかしたいと思ったら背骨がカギなんです。骨格ボディメイクは背骨を整えることで全身のスタイルアップを目指します。
細胞からキレイになる セルコンでいらないものを捨てられる身体になる
いらないものを捨てられる身体なら太るわけない！今の私たちは、添加物や農薬など体にとっていらない物を一生懸命解毒しなければならない。でも、それが解毒できなくなってるって気づいてますか？
細胞からキレイになる 筋肉をつけても代謝はたいして上がらないという事実
年齢を重ねると、痩せるために一生懸命運動しても、げそっと老けるばかりで痩せないよね？
骨格からキレイになる 自己流の筋トレで綺麗になれないその原因は 骨格ボディメイクの理論
自己流の筋トレで綺麗になれるわけないその原因は？あなたは今の体の状態を知っていますか？そして、どういうスタイルになりたい？筋トレする前にやることいいことあります
細胞からキレイになる 筋肉と内臓の関係 肝臓が整うと筋肉が柔らかくなる？
筋肉が硬くなる原因は内臓かも
キレイになるための食材・ツール セルコンで心身相関ということを実感！内臓を整えるメリットとは？
ストレスが肝臓に悪影響を与える、肝臓の機能低下が心に悪影響を及ぼす
骨格からキレイになる 骨格ボディメイクは呼吸できる身体をめざします
骨格ボディメイクが目指しているのは、きちんと呼吸できる身体です。きちんと呼吸ができるということは肋骨が動く、つまり背骨が整っている。身体は美しく、心も穏やになるのです。
自分を知る 骨格ボディメイク 大事なのは体重を減らすことではなくどんなスタイルになりたいのか？
スタイルよくなりたいなら、骨格から整える！
