自分を知る 心身相関とは?その仕組みと私たちの生活への影響。ストレスを減らすことの大切さ 心と体が密接に関係している心身相関とは何か?その仕組みやストレス、運動、食事などが心身に与える影響をわかりやすく解説。日常生活で活かせる具体的な方法もご紹介します。 2024.12.06 自分を知る
骨格からキレイになる 骨格ボディメイクは呼吸できる身体をめざします 骨格ボディメイクが目指しているのは、きちんと呼吸できる身体です。きちんと呼吸ができるということは肋骨が動く、つまり背骨が整っている。身体は美しく、心も穏やになるのです。 2024.01.25 骨格からキレイになる