腸と脳の関係

腸脳相関とは、腸と脳が密接に連携し、互いに影響を与える仕組みです。腸内環境を整えることでメンタルヘルスや免疫力の向上、ストレス軽減が期待できます。日常生活で役立つ腸脳相関の知識を解説！