マインドフルネス

「何がストレスなのかわからない」「なんだか疲れるけど原因がわからない…」そんなストレスに悩むあなたへ。ジャーナリング、リラクゼーション、占いなどを活用して、自己理解を深める方法を解説します。日常で試せる具体的な対処法も紹介！